Clases Hatha Yoga

Clases de Hatha Yoga clásico, orientadas a todos los niveles observado total respeto a la condición física de cada persona. La concentración, alineación anatómica y biomecánica de cada asana son pilares en nuestras clases, siempre de la mano de una estrecha atención en nuestra respiración.

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En una sesión de Hatha Yoga, si estiramos ! lo que no hacemos es desconectar, todo lo contrario, activación, movimiento, contacto, estabilización!

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Vinyasa Yoga

Es una práctica  dinámica y energética que presenta series de posturas entrelazadas una detrás de otra que se pueden repetir o no, según la finalidad y estilo de cada profesor. Su particularidad es la constante conexión de la respiración durante toda la secuencia y en la permanencia en la misma, de tal manera que convierte tu práctica del Yoga en una danza dinámica de posturas anatómicamente ejecutadas y entrelazadas sutilmente dando al cuerpo soltura, fuerza y agilidad.

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CLASES ADYANTA YOGA BARAJAS 

viernes 17 hrs

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Yoga Aéreo

Le damos un giro total a tu practica llevándola al  columpio de Yoga;  herramienta para profundizar en el trabajo de tu cuerpo, creando espacio en tus articulaciones y ejecutando movimientos  sutiles para activar y potenciar la postura (ásana), el Yoga  aéreo no es acrobacia, es el mismo Yoga practicado en suelo enriquecido con las telas para hacer de tu practica toda una experiencia de armonía y disfrute.

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Visita mi blog para más informacion sobre Yoga y Yoga aéreo :

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https://yogayoguineslauraovando.wordpress.com/2016/04/25/que-es-el-yoga-aereo/

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CLASES EN SAN SEBASTIÁN DE LOS REYES, MADRID 

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MEDITACION

Para meditar solo te haca falta, querer estar contigo mismo en atención plena, amorosa y sencilla, todo lo demás son complementos, meditamos juntos?

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Círculos de meditación, mindfulness, técnicas de respiración y relajación, visualizaciones energéticas.

YOGA PRENATAL AEREO Y EN SUELO

Estas en el mejor momento de tu vida, ven a moverte y a conectar con tu bebé mientras te beneficias del yoga, la respiración y la ligereza de tu cuerpo, si! ligereza, te animas a probar?

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Más información sobre yoga prenatal aéreo y en suelo :

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https://yogayoguineslauraovando.wordpress.com/2016/04/03/yoga-prenatal-con-yoga-yoguines/

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PILATES AEREO Y SUELO

El Pilates es una disciplina que integra la sabiduría del yoga, la consciencia de la fisioterapia y el dinamismo de la gimnasia.

Te ofrezco sesiones personalizadas en donde con extrema atención en la respiración y activación de la zona abdominal desarrollamos series divertidas, dinámicas y de mucho trabajo de estabilización corporal.

Llevado al columpio antigravity tu practica se libera de tensiones innecesarias activando de manera correcta los músculos.

Si lo que quieres es incrementar tu rendimiento el trabajo en columpio aporta diversidad y retos, desbloqueando el peso de la gravedad aumentamos la diversión y tu potencia muscular!!!

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Yoga para peques y sus papis

Talleres de Yoga para niños y familias 

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Yoga Aéreo para peques a partir de 7 años 

LPF Hipopresivos conscientes

Siguiendo las pautas de Low Pressure Fitness creamos secuencias conscientes y adapatadas a cada practicante, reeducando patrones posturales, respiración y faja abdominal.

CON CIENCIA DE MUJER

Reencuéntrate con la mujer alegre  y vital que eres, proyecta y juntas despertaremos tu potencial para manifestar la mejor versión de tí!

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Programa de Con cienciación diseñado por y para mujeres R E A L E S con cuerpo y vidas R E A L E S

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Hatha y Vinyasa yoga ConCiencia de mujer

Tonificación corporal y zona pélvica –Yoga Aéreo & Pilates

Sesiones de 75  min/ 2v sem 

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Con Ciencia de mujer holistica

Todo lo anterior + trabajos específicos de Empoderamiento femenino

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Meditaciones y Kriyas  para la mujer

Dinámicas de movilización de bloqueos con herramientas holisticas

Autocuidado Ayurvédico parala mujer

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Crea tu propia comunidad de Con Ciencia de mujer ó acércate a las comunidades ya en marcha